Si tu pensais que le THPI (Très Haut Potentiel Intellectuel) était déjà un territoire mystérieux, alors attache bien ta ceinture parce qu’on va encore plus loin : direction le monde du TTHPI (Très Très Haut Potentiel Intellectuel). Oui, tu as bien lu, on rajoute un "très", et ça change tout ! Pourtant, ce sujet est encore totalement absent des radars. Pourquoi en parle-t-on si peu ? Et qu’est-ce que cela implique réellement ? C’est ce qu’on va explorer ensemble aujourd’hui !

Pourquoi on ne parle (presque) jamais des TTHPI ?

Tu l’as sûrement déjà remarqué : le HPI occupe de plus en plus sur le devant de la scène et le THPI commence doucement à se faire une place dans les conversations… Mais les TTHPI ? Quasiment personne ne sait vraiment ce que c’est, et encore moins ce que cela signifie au quotidien. Alors pourquoi ce silence ?

Eh bien, tout d’abord, le TTHPI concerne une toute petite fraction de la population (estimée à environ 0,003%). On parle d’individus avec un quotient intellectuel extrêmement élevé, dépassant de loin les seuils habituels du THPI. On parle d’un QI théorique de plus 160, et je dis bien théorique car au-delà de 160 les tests n’ont plus la capacité de le mesurer. Cette rareté fait que le sujet reste assez confidentiel, et il y a peu de spécialistes qui abordent cette thématique.

Ensuite, c’est un domaine où même les experts en douance ont parfois du mal à poser des mots clairs. Le TTHPI, c’est un peu comme vouloir expliquer un arc-en-ciel à quelqu’un qui n’a jamais vu de couleurs. C’est tellement complexe que ça devient difficile à décrire, et donc... on n’en parle tout simplement pas.

Ce que cela implique d’être TTHPI

Être TTHPI, c’est comme vivre dans un monde où ton esprit est en mode ultra turbo tout le temps. Si tu te reconnais déjà dans le THPI, imagine un cran au-dessus. Ta capacité à penser de manière rapide, profonde, et multi-dimensionnelle est encore plus intense. Tu peux voir des connexions là où personne d’autre n’en voit, analyser des concepts complexes en un clin d'œil et jongler avec des idées abstraites comme d’autres jongleraient avec des balles. C’est impressionnant, mais ce n’est pas sans ses défis.

Les défis spécifiques des TTHPI

L’un des plus grands défis pour les TTHPI, c’est la sensation d’être encore plus isolé. Même parmi les autres THPI, un TTHPI peux te sentir en décalage. Les gens le trouvent souvent trop intense, trop analytique, trop perché, trop "ailleurs", parfois à côté de ses pompes vis-à-vis des considérations du quotidien. A ce niveau, le sentiment de décalage est d’autant plus amplifié, et c’est sans doute l’une des raisons pour lesquelles les TTHPI hésitent à en parler ou même à se reconnaître dans cette étiquette. D’autant plus qu’à ce niveau de réflexion, on ne réfléchit plus tellement en termes de puissance intellectuelle (mesurée par le QI) mais plutôt en termes de niveau de conscience.

Comment les TTHPI peuvent-ils briller ?

Leur potentiel est immense, mais pour l'exploiter pleinement, les TTHPI doivent apprendre à apprivoiser et à canaliser cette intensité émotionnelle et cognitive. Cela passe par l’acceptation de son mode fonctionnement, la mise en place d’un environnement propice à son épanouissement.

Pourquoi en parler ?

Pourquoi mettre en lumière le TTHPI ? Parce que les TTHPI existent, tout simplement ! Leur mode de pensée est particulièrement éloigné de celui de la plupart des gens, tout comme leurs besoins. Ils ont souvent besoin de trouver des moyens spécifiques pour se nourrir intellectuellement, émotionnellement, sensoriellement, spirituellement, et aussi pour se connecter aux autres.

Ouvrir la discussion, permet de légitimer l’existence de ce mode de fonctionnement (et aussi de sortir d’une certaine forme de honte vis à vis de celui-ci) pour permettre aux TTHPI de se reconnaître. Il ne faut pas croire qu’au-delà du THPI, il n’y a plus rien. Il y a encore des montagnes à explorer, des idées à comprendre, des et des concepts à intégrer et des individus extraordinaires à rencontrer.

Si tu te reconnais dans le TTHPI ou si tu penses en connaître un(e), alors n’aie pas peur de plonger dans le sujet et de l’explorer.

Conclusion : Il est temps d’en parler !

Le TTHPI et même au-delà… est un sujet qui mérite d’être mis en lumière. Parce que derrière ce sigle, il y a des personnes aux visions fascinantes, qui vivent des expériences mentales, émotionnelles, sensorielles uniques et sont souvent peu comprises et qui pourtant pourraient apporter énormément au monde. 

Alors, si tu te reconnais dans ce profil ou si tu connais quelqu’un qui pourrait l’être, partage cet article, ouvre la discussion et participe à rendre visible ce qui est encore trop souvent invisible. 

Et si tu veux aller plus loin, n'hésite pas à réserver ton appel découverte !

Les personnes à très haut potentiel intellectuel (THPI) brillent par leur capacité à penser profondément, à explorer des idées complexes et à jongler avec des concepts contradictoires. Et derrière cette brillante façade intellectuelle se cachent des paradoxes fascinants, qui ajoutent à la richesse de leur expérience. Plongeons ensemble dans ces contradictions, qui rendent les THPI si intenses.

Indépendance vs. Connexion : L'Éternel Dilemme des THPI 

Les THPI sont souvent tiraillés entre deux forces intérieures : leur soif d’indépendance et leur besoin tout aussi puissant de connexion authentique. Leur esprit vif et analytique les pousse souvent à se distancer des autres, car ils ressentent une certaine incompréhension, un décalage.

 Ils préfèrent parfois la solitude, où ils peuvent laisser libre cours à leurs pensées, explorer sans limite, et plonger dans leurs réflexions les plus profondes.

Mais voilà le paradoxe : bien qu’ils chérissent cette indépendance, les THPI aspirent aussi à des relations vraies, où ils peuvent être pleinement eux-mêmes. Ils cherchent des connexions profondes et authentiques où ils n'ont pas à simplifier ou cacher leur pensée complexe au point qu’elle en soit réductrice.

 Ce dilemme peut créer une tension intérieure : trop près des autres, ils risquent de se sentir limités ou incompris ; trop isolés, ils peuvent souffrir de solitude et d’un manque d’échanges nourrissants.

La Quête de Sens : Un Voyage Sans Fin pour les THPI

 Les THPI sont des chercheurs infatigables de sens. Leur curiosité insatiable les pousse à creuser, à fouiller, à explorer chaque facette de leur existence. Ils ne se contentent jamais de réponses superficielles ; ils veulent du solide, du profond, quelque chose qui résonne vraiment avec leur vision complexe du monde.

Cependant, cette quête perpétuelle peut parfois se heurter à une réalité difficile à accepter : toutes les questions n'ont pas de réponses claires. Et lorsque les THPI se retrouvent face à l’absurde ou à l’incertitude, cela peut provoquer une véritable tempête intérieure. Pourtant, c’est précisément cette soif de sens qui les rend si uniques, si vibrants. Ils sont en quête d’une lumière qui guide leur chemin, même si elle semble parfois loin d’être atteignable, ils ne n’abandonnent pas et persévèrent.

Multipotentialité : L’Art de Jongler avec les Passions

 Les THPI sont souvent des êtres aux talents multiples, avec une myriade d’intérêts et de passions. On pourrait penser que cette richesse est une bénédiction (et elle l’est !), mais elle peut aussi s’accompagner d’une difficulté à faire des choix, d’autant plus si le doute s’invite et persiste. Quel chemin suivre quand on a tant de possibilités ? Comment choisir sans avoir l’impression de passer à côté d’une autre passion tout aussi valable ?

Cette hésitation peut les laisser dans un état de flottement, un sentiment d’immobilisme qui les frustre. Mais il est important de se rappeler que cette capacité à jongler entre plusieurs domaines est une force incroyable ! Avec un peu de confiance en eux et de focus, les THPI peuvent transformer ce défi en une source d’épanouissement et de créativité inépuisable.

Conclusion : Embrasser les Paradoxes pour Briller Encore Plus

 Les paradoxes des THPI ne sont pas des faiblesses ; ils sont les reflets d’un esprit extraordinairement riche et vibrant. En prenant conscience de ces tensions et en apprenant à les accueillir, les THPI peuvent non seulement les surmonter, mais les intégrer pour en faire des moteurs de croissance et d’épanouissement personnel. En fin de compte, ces paradoxes sont les ingrédients secrets qui ajoutent de la profondeur, de la beauté et de l’éclat à leur vie.

Les HPI (Hauts Potentiels Intellectuels), souvent vus comme des génies incompris, créatifs et hypersensibles, peuvent-ils aussi être... toxiques ? Eh oui, spoiler alert : ça arrive ! Mais avant de t’inquiéter, de te juger ou de pointer du doigt une de tes connaissances, laisse-moi t’expliquer.

Qu’est-ce qu’on entend par "toxique" ?

Le terme "toxique" fait référence à une personne dont les comportements ou attitudes nuisent aux autres. Cela peut être quelqu’un qui critique sans cesse, se victimise, manipule ou encore sabote le bien-être des gens autour de lui. Alors, imagine ça chez quelqu’un qui est non seulement intelligent, mais hyper-perceptif et souvent hyper-réactif... cocktail explosif, non ? Mais pas de panique, tout le monde peut avoir ses moments de "toxicité". La clé, c’est d’en être conscient et de ne pas s’y complaire.

Pourquoi certains HPI peuvent-ils être toxiques ?

Les HPI ne naissent pas toxiques et ce n’est pas leur mode de fonctionnement qui les rend ainsi, mais plutôt certains facteurs extérieurs combinés à leurs caractéristiques intrinsèques. Voyons quelques raisons :

1. La surstimulation émotionnelle : Un HPI ressent souvent les choses plus intensément. Les émotions peuvent déborder, ce qui peut les amener à réagir de façon excessive ou blessante sans forcément le vouloir. Quand ça bouillonne trop, ça éclabousse tout le monde !

La solution : apprivoiser ses émotions et apprendre à les vivre pleinement plutôt que de les refouler jusqu’à ce qu’elles explosent.

2. Le besoin de contrôle : Avec leur capacité à anticiper, analyser, et souvent, à voir plus loin que les autres, certains HPI peuvent avoir tendance à vouloir tout contrôler pour que les choses soient à leur image. Résultat ? Ils peuvent devenir autoritaires ou invalidants vis-à-vis des autres sans même s’en rendre compte.

La solution : travailler son lâcher-prise en se focaliser sur ce que l’on peut effectivement maitriser.

3. Le sentiment de décalage : Être perçu comme "différent" ou "à part" peut entraîner un manque d’estime de soi, et parfois, cela conduit à une forme de repli ou de méfiance envers les autres. Un HPI peut alors adopter des comportements protecteurs qui sont en réalité nuisibles à terme.

La solution : reconstruire son estime de soi en légitimant sa spécificité

4. Le perfectionnisme : Chez certains HPI, le besoin de perfection peut devenir un poison. Ils se mettent (et mettent les autres) sous une pression énorme. Ils ont des attentes si hautes que personne ne peut les atteindre, y compris eux-mêmes.

La solution : rechercher l’excellence plutôt que la perfection et adopter l’optimalisme plutôt que le perfectionnisme

 Comment reconnaître un HPI toxique ?

Le HPI ayant un comportement toxique n’est pas toujours conscient de l’impact de son attitude. Voici quelques signes qui peuvent trahir une certaine toxicité :

• Des critiques constantes : Rien ne semble jamais assez bien, la personne est toujours en train de pointer ce qui ne va pas.

• Un manque d’empathie : Contrairement à ce qu’on pourrait penser, un HPI peut parfois être tellement centré sur ses propres pensées qu’il en oublie de se mettre à la place des autres. Il peut aussi avoir mis une telle distance avec ses émotions par peur de cette intensité qu’il semble alors désafectivé et froid.

• Manipulation émotionnelle : Certains peuvent jouer avec les émotions des autres pour se protéger ou obtenir ce qu’ils veulent plus ou moins consciemment.

 Peut-on être HPI et ne pas être toxique ?

Heureusement, être HPI ne rime pas avec être toxique ! La clé pour éviter de tomber dans ce piège, c’est la conscience de soi et le développement de son intelligence émotionnelle. Les HPI qui prennent le temps de se connaître, d’explorer leurs émotions et de comprendre l’impact de leurs actions sur leur entourage sont ceux qui brillent vraiment.

Il est essentiel pour un HPI d’apprendre à canaliser son intensité, déployer ses talents, réguler ses émotions et ses pensées pour se construire des relations saines et respectueuses. Comme tout le monde, ils peuvent évoluer, grandir et dépasser les comportements nuisibles. Cela demande du temps, de la patience, et parfois le coup de pouce d’un accompagnant.

En conclusion : HPI toxique, une réalité, mais pas une fatalité

Oui, c’est possible, en tant que HPI, d’adopter des comportements toxiques. Mais cela ne signifie pas que la personne est toxique. Ce sont souvent des réactions mal gérées face à son propre monde intérieur complexe. Heureusement, il est possible de changer ces comportements et de transformer cette "toxicité" en une véritable force. En prenant conscience de ces comportements et en développant ton intelligence émotionnelle, il est possible de faire briller son potentiel pour créer des relations épanouissantes et bienveillantes.

Cela dit, il existe aussi une autre réalité dont on ne parle pas beaucoup (probablement car ce n’est pas une vérité facile à entendre): celle des personnes avec un QI élevé mais un QE (quotient émotionnel) faible voire inexistant. Ces individus sont dépourvus d’empathie, utilisent leur intellect au service de comportements manipulateurs et destructeurs, cherchant à établir leur domination sur les autres et se satisfaisant du sentiment de pouvoir que cela leur procure. Ces personnes ne cherchent pas à se développer ou à comprendre les autres, mais à dominer, manipuler et contrôler. Ils sont rares, mais bien réels et savoir qu’ils existent permet de mieux les identifier et de s’en éloigner.

Tout est une question de prise de conscience et de choix. Tu peux apprendre à bâtir des relations positives, épanouissantes et équilibrées. Alors, où en es-tu dans ton cheminement vers des relations plus harmonieuses ? Le pouvoir est entre tes mains ! 🌟

Les penseurs académiques, tu vois qui ils sont ? Ce sont ces gardien·nes du savoir qui ne jurent que par les preuves, les études scientifiques et les bibliographies impeccables. Toi, avec ton cerveau de THPI, toujours en quête d’exploration, d’innovation et de connexions inédites, tu te retrouves parfois face à eux… frustré·e. Mais pourquoi veulent-ils absolument toutes ces justifications dès que tu exprimes ta vision ? On décortique tout ça à la suite

Là où ça coince : explorer vs valider

Toi, tu es un·e explorateur·rice dans l’âme. Ton esprit adore vagabonder, créer des liens complexes et plonger dans l’inconnu. Pour toi, une idée n’a pas besoin d’être prouvée immédiatement. Elle peut être expérimentale, intuitive, ou même paradoxale. Bref, ce qui compte, c’est d’aller plus loin.

Les penseurs académiques, eux, fonctionnent différemment. Leur but, c’est de valider, stabiliser et sécuriser. Chaque concept doit être prouvé, chaque hypothèse testée, chaque conclusion irréfutable. Ça peut te donner l’impression qu’ils sont enfermés dans une sorte de perfectionnisme paralysant, non ?

Ce qu’ils ne voient pas toujours chez toi

Pour les penseurs académiques, ta pensée peut sembler… disons, un peu trop “éparpillée”. Ils pourraient penser que tu rêves en grand mais sans méthode, ou que tu sautes trop vite d’une idée à l’autre. Ce qu’ils ne saisissent pas toujours, c’est que ta vision holistique et ta pensée intuitive te permettent d’aller là où eux ne vont pas : dans les possibilités inexplorées.

Tu n’as pas besoin de tout prouver pour avancer. Tu ressens, tu pressens, tu vois des connexions qu’ils ne perçoivent pas. Et, soyons honnêtes, ça peut les déstabiliser.

Pourquoi ils te frustrent parfois

Leur insistance sur les preuves, les faits et les études peut te donner l’impression qu’ils freinent l’innovation. Toi, tu veux rêver, inventer, construire sans être cloué·e au sol par une montagne de validations. Leur processus peut te sembler trop lent, trop rigide, trop limité.

Mais voilà le truc : leur démarche leur permet de solidifier ce qui, chez toi, reste parfois à l’état d’ébauche. Ce qu’ils font, c’est poser des fondations solides. Ce que tu fais, c’est imaginer des gratte-ciels. Les deux sont nécessaires, mais la rencontre peut être… sportive.

Les clés pour cohabiter (et même s’enrichir)

1. Reconnais leur valeur : Oui, ils peuvent te frustrer. Mais leur rigueur apporte quelque chose que toi, tu as parfois tendance à zapper : une validation qui transforme les idées en faits solides.
2. Montre-leur ce que tu sais faire : Explique-leur que tout ne commence pas par une preuve. Parfois, une intuition peut ouvrir des portes que la rigueur seule n’aurait jamais trouvées.
3. Crée un pont : Et si, plutôt que de t’opposer à eux, tu cherchais à intégrer un peu de leur méthodologie ? À l’inverse, propose-leur de sortir de leur zone de confort en explorant des concepts non encore validés.

En réalité, vous êtes complémentaires

Les penseurs académiques et les THPI ne sont pas en guerre. Vous êtes les deux faces d’une même médaille. Toi, tu ouvres des chemins. Eux, ils pavent la route. Imagine ce que vous pourriez accomplir si vous travailliez ensemble : des idées brillantes, novatrices et solides.

Alors, la prochaine fois que tu te sens frustré·e par un de ces défenseurs de la rigueur, respire. Dis-toi qu’ils ont peut-être besoin d’un peu de ton audace. Et que, toi, tu pourrais gagner à emprunter une pincée de leur méthodologie. Ensemble, vous pourriez révolutionner des mondes.

Tu te sais HPI, et tu as peut-être déjà lu beaucoup sur le sujet. Tu te reconnais dans ces descriptions de pensée en arborescence, de sensibilité accrue, de rapidité d’analyse. Mais as-tu déjà envisagé que tu pourrais être encore plus atypique ? Et si tu faisais partie des THPI (Très Haut Potentiel Intellectuel), ces personnes qui repoussent encore plus loin les limites de la pensée humaine ? D’autant que si tu es concerné et que tu te contentes des informations sur le HPI, tu risques de passer à côté d’une partie de toi-même et de ce que cela implique.

THPI vs HPI : Une intensité cognitive décuplée

Ce qui distingue les THPI, c’est cette intensité presque vertigineuse. Ce n’est pas seulement penser vite ou de manière profonde, c’est voir des connexions là où d’autres ne voient même pas de points de départ.

Alors que les HPI réfléchissent déjà avec mille idées à la fois, les THPI fonctionnent à une toute autre échelle. Ils ne se contentent pas de penser en dehors de la boîte, ils la redessinent, la déconstruisent et se demandent même si elle est nécessaire !

Un THPI pourra alors se retrouver dans des situations où les autres semblent s’arrêter bien avant d’avoir atteint le niveau de réflexion où il est déjà rendu.

Cela peut générer un sentiment de décalage, même par rapport à d’autres HPI. Si tu ressens régulièrement ce fossé, il est peut-être temps de considérer l’idée que tu pourrais être concerné par le THPI.

Pourquoi tu devrais te poser la question ?

Si tu es déjà conscient.e d’être HPI, tu sais à quel point il est essentiel de te connaître pour éviter les frustrations et tirer le meilleur de toi-même. Mais imagine si ce que tu sais sur le HPI ne couvre qu’une partie de ton potentiel ? C’est là que reconnaître ce décalage devient crucial. Car en tant que THPI, tu peux rencontrer des défis bien plus spécifiques.

Se contenter des informations sur le HPI peut te laisser dans une certaine zone de confort, mais cela pourrait aussi te freiner. En t’ouvrant à l’idée que tu pourrais être THPI, tu t’offres la possibilité de comprendre pourquoi certaines situations te paraissent si limitées, pourquoi tu te sens parfois prisonnier.ère d’un cadre de pensée trop étroit pour toi.

Le piège de l’auto-limitation

L’un des grands risques pour un THPI qui se pense "seulement" HPI, c’est de passer à côté de son véritable potentiel. Peut-être as-tu passé des années à t’adapter, à essayer de trouver ta place dans le monde HPI, sans jamais réussir à te sentir vraiment à l’aise. Peut-être que tout ce que tu as lu sur le HPI te semble juste, mais incomplètement satisfaisant. Ce sentiment de "il manque quelque chose" pourrait bien être un indice que tu appartiens à une communauté encre plus rare, celle des THPI.

En ne prenant pas conscience de cette possibilité, tu peux te limiter dans ta propre évolution. Te découvrir THPI, c’est accepter que tu fonctionnes différemment, de manière plus intense encore. C’est te donner la permission d’explorer des niveaux de pensée plus vastes, sans chercher à te limiter à ce que tu crois être possible.

L’accompagnement des THPI consiste justement à libérer cette puissance en toi. Il s’agit de trouver ta propre voie, sans compromission ni restriction de tes idées. Tu as le droit d’être pleinement toi-même avec toutes tes spécificités et ton intensité. Cette intensité est même ta force ! Le monde a besoin de tes idées, aussi grandes et ambitieuses soient-elles.

Alors, que faire de tout ça ?

Si tu te reconnais dans ce décalage, sache que tu n’es pas seul.e. Prendre conscience de cette différence est la première étape pour déployer pleinement ton potentiel.

Parce que oui, la vie est bien plus fun quand tu acceptes que la boîte est justement là pour être démontée. Pas besoin d’essayer d’y entrer, éclate-la et fais exploser ton potentiel !

Et si tu as besoin d’un coup de pouce pour naviguer dans ce grand univers d’idées, je suis là pour t’y accompagner. Prêt à en découvrir plus sur toi ?

Le contexte : 

Un article un peu à part pour vous parler de mon vécu, vous partager mon témoignage et mes apprentissages de la parentalité en tant que parent haut potentiel. Je partage ici les difficultés que j’ai rencontrées en tant que parent THP et les solutions que j’ai trouvées. 

Vous trouverez dans cet article des solutions qui me sont propres. Elles n’ont donc pas vocation à être appliquées si elles ne vous correspondent pas. Chaque parentalité est différente et la mienne est toujours en cours de construction. À noter que mon THPI accentue d’autant plus l’écart que j’ai pu ressentir avec le modèle de parentalité prôné par la société neurotypique. Il en est de même pour le contexte dans lequel je suis entrée dans la parentalité, puisque cela s’est passé durant la période de confinement.

Ce sujet est, à mon sens, complexe à aborder, car il touche à des tabous de société. J’ai rencontré de nombreux jugements et aussi du déni, de la gêne voire de la résistance face à mes doutes et mes questionnements sur ce sujet. 

Au sommaire : 

• La solitude du parent HP
• Le manque de stimulation intellectuelle
• La négation et le rejet de mes émotions et de leur nature
• La surstimulation de mes sens
• La contagion émotionnelle avec mon enfant
• La fatigue (et même l’épuisement) liée au manque de sommeil
• Le manque de liberté
• Le manque de liberté de penser et l’injonction à se conformer à la norme
• Le manque d’être seule et pourtant une grande solitude
• Les outils qui m’ont aidé

La solitude du parent HP

J’ai débarqué dans le monde de la parentalité en pensant m’y être bien préparée. Je n’avais pas prévu l’énorme crise identitaire que j’ai vécue. J’ai investi la parentalité comme je le fais pour tout nouveau sujet : j’ai creusé le sujet à fond, j’ai lu des tonnes de livres sur le sujet, notamment durant ma grossesse. Et en tant que parent, on le sait, entre la théorie et la pratique il y a tout un monde. 

Au début, je n’avais pas conscience de l’impact du HPI sur la manière de vivre sa parentalité. J’ai utilisé la recette « classique », mais je me suis suradaptée. Cela a eu le mérite de se solder par un burn-out parental. 

J’ai cherché des solutions, mais je ne me sentais pas comprise et démunie. Les professionnels du haut potentiel que j’ai contacté abordaient la parentalité au travers du prisme des enfants HP et pas du parent HP. Ils se focalisaient sur comment rendre l’enfant épanoui. Or, mon enfant allait bien, mais pas moi. J’avais besoin de solutions pour moi, pas pour mon enfant. Comme si avoir un enfant épanoui aurait dû suffire à faire de moi une mère épanouie. 

De plus, les solutions proposées ne concernaient souvent que des enfants en âge d’avoir une conversation, comment faire alors avec un nourrisson ? J’avais l’impression que la réponse qu’on me donnait était « sers les dents, encaisses et ça va finir par passer ». Mais cette réponse n’était pas acceptable pour moi. Le modèle du parent (et bien souvent celui de la mère) qui se sacrifie pour son enfant est encore celui qui est le plus valorisé, et ce, alors que ce modèle génère des déséquilibres au sein des relations et de la famille.

Apparemment, il n’existait pas de réponse toute faite, pas de mode d’emploi de la parentalité en tant que parent HP. J’ai donc pris mes rames, galéré, et cherché des réponses par moi-même. 

La plus grosse prise de conscience que j’ai eu c’est que comme moi, ma parentalité aussi est atypique. J’ai aussi compris que le mode d’emploi donné par la société n’était pas forcément le bon pour moi, que mon propre mode d’emploi était à construire pour que je puisse enfin être épanouie.

Voici donc mes challenges de parent THP avec mon regard de coach et après 4 ans de recul, comment je les ai relevés ou comment je ferais si c’était à refaire.

Le manque de stimulation intellectuelle

J’ai vite ressenti un ennui abyssal à m’occuper d’un nourrisson. C’était beaucoup moins amusant que dans mon souvenir lorsque, enfant, je jouais à la poupée. Mon cerveau désespérait d’avoir un peu de nourriture intellectuelle. Je regardais ma montre sans cesse en espérant avoir un peu de répit, ce qui entretenait des ruminations mentales.

Ce que j’ai compris : s’assurer de pouvoir continuer à me nourrir intellectuellement est un point clé pour moi et reprendre le travail plus tôt m’y aurait probablement aidé. 

La négation et le rejet de mes émotions et de leur nature

La parentalité telle que je l’ai vécue ne ressemblait en rien à ce que la société m’avait vendu : une parentalité édulcorée. J’ai ressenti de l’injustice, de la colère ainsi qu’un regret maternel. Le regret maternel n’a rien à voir avec l’amour que l’on porte à son enfant, il est lié au regret du rôle de mère.

Or, les seules émotions qui semblent acceptables au regard de la société quand on est jeune maman sont la douceur, la joie et l’amour inconditionnel. Évoquer alors comment je me sentais générait souvent de l’incompréhension, voire du rejet : « tu ne peux pas dire ça, tu exagères » ou un silence gêné avant de rapidement changer de sujet de conversation. 

J’ai eu le sentiment que mes émotions et leur intensité étaient rejetées et non acceptables. J’ai eu honte de mes émotions, de mes pensées. J’ai alors ressorti mon vieil ami le faux self, j’ai refoulé et enfoui mes ressentis et je suis retombée dans la suradaptation, ce qui a fini par me mener à un burnout parental.

Ce que j’ai compris : accepter toutes mes émotions quelle que soit leur nature et leur intensité est essentiel. Toutes mes émotions sont légitimes et méritent d’être extériorisées. Elles sont même la solution pour identifier mes besoins et m’assurer ensuite de pouvoir les combler et être épanouie. 

Puis, la meilleure méthode pour apprendre à mon enfant à s’écouter, c’est de lui montrer l’exemple. J’adore cette citation qui permet de prendre sa responsabilité de parent sans faire peser sur les épaules de son enfant ses rêves et aspirations personnelles : « Sois l’adulte que tu as envie que ton enfant devienne ». 

J’ai également compris que le sujet du regret maternel est un des plus tabous, car il touche à une peurs existentielles : celle de ne plus exister. Il s’agit donc d’un sujet qui n’est  pas entendable pour beaucoup.

La surstimulation de mes sens

Avec l’arrivée d’un enfant, mon hypersensibilité a été mise à rude épreuve avec de multiples stimuli : le bruit des pleurs, le bazar et la pollution visuelle que ça génère, les odeurs (sûrement le moins gênant, j’avais toujours un pince-nez à côté de ma table à langer 🤣)

Ce que j’ai compris : prendre conscience de son niveau de fatigue et de ce qui l’augmente, pour pouvoir anticiper.

La contagion émotionnelle avec mon enfant

J’avais l’impression d’être littéralement branchée sur les émotions de mon enfant, le laisser pleurer m’était totalement impossible. Je tombais alors dans la compassion et je souffrais avec lui.

Ce que j’ai compris : c’est important de passer le relai quand c’est possible ou de le poser dans son lit pour tenter de prendre un peu de distance émotionnelle.

La fatigue (et même l’épuisement) liée au manque de sommeil

Le manque de sommeil, une fatigue comme je n’en avais jamais ressenti a amplifié la profondeur de mes états d'âmes, et diminué ma capacité à me protéger de la surcharge sensorielle et émotionnelle.

Le manque de liberté

La valeur de liberté est une de mes valeurs et je me sentais enfermée dans mon rôle de maman qui prenait quasiment toute la place. J’avais le sentiment d’étouffer. Je rêvais qu’on me laisse tranquille, d’avoir un peu de répit.

Ce que j’ai compris : identifier mes différents rôles et la place que j’avais envie de donner à chacun d’eux m’a beaucoup aidé. Cela m’a permis de redéfinir mon identité avec le rôle de maman, mais pas que. J’ai pu identifier mes besoins et les actions qui allaient me permettre de les combler.

Le manque de liberté de penser

La société a une propension à s’immiscer dans la parentalité assez importante et à définir le politiquement correct. C’est un domaine de vie pour lequel on s’assure que vous restiez bien dans le cadre défini.

Ce que j’ai compris : clarifier ma vision de la parentalité m’a permis de mieux assumer mes choix et de m’affirmer plus fermement.

Le manque d’être seule et pourtant une grande solitude

Je n’avais pas pris conscience à quel point mon besoin d’être seule était vital pour moi.

Et en étant mère, je n’étais plus jamais seule, pourtant, je ressentais une grande solitude face à ces challenges pour lesquels je ne trouvais pas de solutions et ne me sentais pas toujours comprise.

Ce que j’ai compris : se garder des temps pour soi, régulièrement est un point essentiel

Les outils qui m’ont aidé

Voici les livres qui m’ont fait du bien, m’ont permis d’avoir des prises de conscience et de me sentir moins seule :

Sur le burn-out parental

💎Le burn-out parental : l’éviter et en sortir de Moïra Mikolajczak et Isabelle Roskam

Sur le regret maternel

💎Le regret d’être mère d’Orna Donath

💎Le regret maternel d’Astrid Hurault de Ligny

💎Choisir d’être mère de Renée Greusard

Sur le féminisme et l’équilibre familial

💎Tu seras une mère féministe d’Aurélia Blanc

💎Le prix à payer de Lucille Quillet

💎Homme Sweet Homme de Tiffany Cooper

Le coaching du sommeil qui a changé mes nuits

https://www.coolparentsmakehappykids.com/coaching-sommeil-enfant-bebe/

Pour conclure, je dirais qu’être un parent HP n’est pas une fatalité. Il est parfaitement possible de bien le vivre et sans forcément se sacrifier. Cela demande de bien se connaître pour savoir ce qui est juste pour soi, même si ça ne rentre pas dans les standards de la société. C’est un voyage qui nécessite aussi du courage, celui d’assumer ses choix, voire de les défendre parfois, notamment lorsqu’il s’agit de sujets soumis à de nombreux jugements. La parentalité est une opportunité de s’aligner encore plus avec qui l’on est, avec ses valeurs et de faire preuve de congruence.

Être un haut potentiel est à la fois un cadeau et un défi. Le HP possède des capacités exceptionnelles, une vision du monde propre et une formidable résilience. Cependant, il peut aussi ressentir le besoin de se suradapter pour mieux s'intégrer, en utilisant alors un faux-self pour se conformer aux attentes sociales. Le truc c’est qu’un faux-self demande de plus en plus d’énergie, le risque à long terme avec cette stratégie est donc de s’épuiser. Alors, qu’est-ce que cela implique pour les atypiques ? Comment retrouver son authenticité et accepter sa singularité ?

Qu’est-ce que le faux-self ?

Le faux-self est une stratégie courante de suradaptation utilisée par de nombreux surdoués. Il se caractérise par un masque ou une personnalité façade que l’on utilise pour se conformer aux attentes de son environnement. Il peut s’agir de comportements, d'attitudes ou d'intérêts qui ne correspondent pas nécessairement à sa véritable personnalité. 

L'objectif principal est de se fondre dans la norme et d'éviter d'être perçu comme différent ou atypique. Être en suradaptation de manière constante peut avoir plusieurs conséquences : 

• Une pression intense pour s'ajuster aux attentes sociales, 
• Un épuisement physique et mental,
• Un sentiment d'isolement

Cette stratégie peut donner l’impression d’être bloqué dans des rôles, des situations ou des relations qui ne nous correspondent pas ou plus.

Comment reconnaître mon besoin de changement et d'authenticité ?

Reconnaître son besoin de changement et d'authenticité est une étape cruciale vers la libération de son véritable potentiel. Voici quelques éléments clés pour prendre conscience de son propre faux-self : 

• Identifier les conséquences négatives de la suradaptation,
• Accepter le besoin de s'affirmer et de se réaliser pleinement. 

En réalité, il est essentiel de développer une compréhension claire de son faux-self. Cela implique d'observer attentivement ses comportements, ses réactions et ses sentiments dans différentes situations. Par exemple : 

• Une tendance à se conformer aux attentes des autres de manière excessive, au détriment de ses propres besoins et désirs.
• Une sensation de déconnexion entre son comportement public et sa véritable identité.
• Une difficulté à exprimer ses opinions et ses émotions authentiques, par crainte du jugement ou du rejet.

De la même manière, en reconnaissant l’impact du faux-self sur soi, il devient plus facile d’identifier les situations qui nécessitent le recours à son masque social :

• Une perte d'énergie et un épuisement accru en essayant constamment de correspondre à l'image que l'on pense devoir projeter.
• Une diminution de l'estime de soi et un sentiment d'inauthenticité.
• Une frustration et un manque de satisfaction dans les domaines personnel, professionnel et relationnel.

La reconnaissance du besoin de s'affirmer et de se réaliser pleinement est un pas important vers son authenticité. Voici quelques points clés pour y parvenir  :

• Cultiver l'estime de soi et la confiance en ses propres capacités.
• Identifier ses valeurs, passions et intérêts personnels et les intégrer dans sa vie quotidienne.
• Développer une vision claire de sa véritable identité et des objectifs qu'on souhaite atteindre.
• Prendre des mesures concrètes pour s'affirmer et exprimer son authenticité dans les différentes sphères de sa vie.

Comment arrêter de se suradapter ?

Il existe des  moyens concrets pour arrêter de se suradapter et cela passe par l’évaluation de son environnement, le fait de prioriser des relations saines et de développer une communication authentique.

Travailler sur son sentiment de sécurité et son environnement

Pour arrêter de se suradapter, il est essentiel de travailler sur son besoin de sécurité et l'environnement dans lequel on évolue.

• Identifiez les aspects qui ne sont pas alignés avec votre véritable identité et qui contribuent à votre suradaptation. Cela peut inclure des valeurs incompatibles, des normes qui vous restreignent ou des pressions sociales.
• Identifiez les personnes proches de vous qui soutiennent votre authenticité et votre épanouissement. Renforcez ces relations en partageant vos aspirations, vos préoccupations et vos besoins. 

Développer une communication authentique et harmonieuse

L’authenticité implique d’apprendre à dire non sans culpabilité, mais également d’exprimer ses besoins et ses opinions. 

• Communiquez vos idées, en reconnaissant leurs valeurs.
• Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et vous inspirent à être vous-même. 
• Reconnaissez que chacun a ses propres besoins, limites et expériences. 

La construction du faux-self est une réalité pour de nombreux neuroatypiques. Il est en revanche important de rappeler que nous ne sommes pas condamnés à rester dans ce schéma, il est même essentiel d’en sortir pour pouvoir s’autoriser à déployer pleinement son potentiel.  La connaissance de soi et de son mode de fonctionnement se révèle être une clé puissante dans ce processus de transformation. Il peut vous aider à mieux comprendre votre mode de fonctionnement et à faire de votre singularité une force. 

Le chemin vers son plein potentiel peut être parsemé de défis, mais il est également empreint d'une richesse insoupçonnée.

Le monde de la douance est à la fois riche et complexe. Il intègre différentes notions comme THP, HP, 2E, HPE, etc. Chacune a une définition qui lui est propre et décrit un fonctionnement précis. Dans cet article, nous allons nous intéresser au 2E, également appelé la double exceptionnalité. Puis, à partir de cette définition, nous allons décrypter les différences entre 2E et TPHI. Mon but ici est de vous apporter des pistes de réflexion et vous permettre d’aller toujours plus loin dans la compréhension de votre propre fonctionnement.

Au sommaire :

• Qu’appelle-t-on 2E ?
• Quelle est la différence entre THP et 2E ?
• Quelles sont les autres atypicités associées au 2E ?

Qu’appelle-t-on 2E ?

Est doublement exceptionnel, une personne qui présente une douance intellectuelle (HPI, THPI, TTHPI) associée à une autre neurodiversité.

 La double exceptionnalité à l’origine

La notion de double exceptionnalité est apparue dans les années 1990 aux États-Unis. Des chercheurs comme Sally Reis et Karen Rogers ont identifié que certains enfants surdoués présentaient également des troubles ou des différences de développement. Parmi ces troubles, on compte :

• L'autisme (TSA),
• Le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH),
• Les troubles d’apprentissages DYS (dyslexie, dyscalculie, dysorthographie.

Ces enfants étaient ainsi considérés comme « doublement exceptionnels » ou « twice exceptional » en anglais, car leur haut potentiel intellectuel coexistait avec une difficulté ou un trouble qui pouvait affecter leur réussite scolaire et leur bien-être psychologique.

Depuis, la notion de double exceptionnalité est devenue une thématique de recherche importante dans le domaine de l'éducation spécialisée, pour mieux comprendre les besoins de ces enfants et adapter en conséquence les interventions éducatives.

L’avantage d’intégrer cette notion au prisme de la douance

La notion 2E présente plusieurs avantages :

• Elle permet de mieux cerner les besoins spécifiques de l’enfant ou de l’adulte concerné,
• Pour les enfants 2E, elle permet d’adapter les programmes et les interventions pour mieux les soutenir et les aider à atteindre leur plein potentiel.
• Elle participe à la lutte contre les stéréotypes qui peuvent être associés aux troubles de développement. Par exemple, une personne avec un TDAH peut être perçu comme étant  inattentive et peu motivée, alors qu'en réalité, elle peut avoir un potentiel intellectuel élevé qui n'est pas reconnu.
• Elle aide également à prendre en compte la diversité des forces et des faiblesses des atypiques et d’adopter une approche plus positive et respectueuse.

En définitive, la double exceptionnalité a permis d’élargir le spectre de la douance et participe également à la réalisation à long terme du potentiel des atypiques.

Quelle est la différence entre THP et 2E ?

La douance intellectuelle indique une différence dans le processus de développement d’un individu.

Des caractéristiques similaires mais avec variables différentes

Elle implique la présence de différentes caractéristiques, telles que :

• Des aptitudes intellectuelles globales plus élevées que la moyenne,
• Une capacité d'innovation et de créativité hors norme,
• Et un fort niveau d'engagement envers des domaines d'intérêt.

Si la douance peut être associée à une meilleure adaptation sociale et émotionnelle ainsi qu'à une plus grande réussite académique et professionnelle, la double exceptionnalité, quant à elle, est associée à

• Des risques plus élevés de difficultés d'adaptation,
• De la sous-performance ou des échecs,
• Des problèmes psychologiques, sociaux et comportementaux.

Certaines de ces caractéristiques rejoignent celles du THPI, car le THP associe souvent le TDA-H. C’est pourquoi il peut être difficile de dissocier les deux. Marianne Bellanger, doctoresse en psychologie, a repris les comportements du THPI qui pourraient se confondre avec ceux du TDA-H.

Les différences entre THPI et TDA-H, en bref

Voici, un récapitulatif :

Vous l’aurez compris, la frontière entre THPI et 2E est mince. C’est pourquoi, il est important de creuser le sujet pour aller vérifier de quel côté on se situe.

Quelles sont les autres atypicités associées au 2E ?

À ce jour, il existe différents points de vue sur les atypicités associées au 2E. Certains professionnels y intègrent les troubles neurodéveloppementaux et d’autres des problèmes de santé et de handicaps de façon plus globale, plus récemment d’autres y intègrent également les atypicités de genre LGBTQ+. Voici un aperçu de ceux qui sont mentionnés le plus souvent.

Le TDA-H ou trouble de l’attention déficitaire avec ou sans hyperactivité

Ce trouble neurodéveloppemental se caractérise par une difficulté à se concentrer, à rester attentif et à contrôler ses impulsions. Les personnes concernées par le TDA-H peuvent avoir des difficultés à organiser et à terminer des tâches, à suivre des instructions, à rester assises ou à rester calmes. Elles sont facilement distraites. Ce trouble est souvent diagnostiqué chez les enfants en âge scolaire, mais il peut persister à l'âge adulte et avoir un impact sur la vie professionnelle et personnelle.

Les troubles dys

Ces troubles neurodéveloppementaux affectent principalement la lecture, l'écriture et/ou le calcul. Il en existe plusieurs types :

• La dyslexie (difficulté de lecture),
• La dysgraphie (difficulté d'écriture)
• Et la dyscalculie (difficulté de calcul).

Ils peuvent avoir des impacts significatifs sur la réussite et les performances de manière générale, mais également sur l'estime de soi et la confiance en soi.

Le TSA ou le trouble du spectre autistique

Le TSA est aussi un trouble neurodéveloppemental. Selon les cas, il affecte :

• La communication,
• Les interactions sociales,
• Et les comportements.

Les personnes concernées par le TSA peuvent présenter des difficultés dans la communication verbale et non verbale, des problèmes d'interaction sociale, des comportements répétitifs et des intérêts restreints. Il se manifeste de manière très différente d'une personne à l'autre, d'où l'appellation de « spectre ». Les symptômes peuvent être légers ou graves et leur impact plus ou moins important

D’ailleurs, il est aussi possible de confondre 2E avec le syndrome d'Asperger qui fait partie des TSA. L’Asperger est la neuroatypie la moins bien étudiée, il est donc souvent plus complexe de faire la part des choses.

Voici quelques éléments de différenciation :

• Les HP vont plutôt être multi tâche alors que les Asperger, plutôt mono tâche.
• Le HP va avoir la mémoire des détails, alors que l’Asperger va se concentrer que sur les détails.
• Le HP a la capacité de sauter d'un sujet à un autre alors que l'Asperger va avoir besoin de clôturer un sujet avant de passer à un autre.

Vous l’aurez compris, il est important d’aller creuser le sujet du 2E, si vous vous sentez concerné. Vous serez toujours les meilleurs experts de vous-mêmes ! De la même manière, faire appel à plusieurs personnes pour avoir différents avis et se faire sa propre opinion sont essentiels, surtout si vous sentez un manque de cohérence entre les dires d’un professionnel et votre expérience de vie.

Pour aller plus loin sur le sujet, découvrez mon article sur la différence entre HPI et THPI

Et pour en savoir plus sur le THPI, retrouvez ma formation sur les spécificités du mode de fonctionnement du THPI

Et si vous êtes à la recherche de clés pour mieux vivre votre douance, découvrez les bénéfices du coaching juste ici.

Que l’on soit neurotypique ou neuroatypique, chaque être humain fait partie de la neurodiversité. Cette notion définit la diversité dans le fonctionnement des cerveaux humains. Contrairement aux idées reçues, ce concept se veut inclusif et considère chaque individu comme étant unique, complexe et possédant un esprit en constante évolution. Voici quelques éléments d’explication sur le sujet.

Au sommaire :

• Les neurotypiques, mais qui sont-ils ?
• Qu’est-ce que cela veut dire être neuroatypique ?
• Neuroatypie, Neurodivergence, Neurodiversité : la même chose ?
• Neurotypique et neuroatypique : une quête identitaire commune ?

Les neurotypiques, mais qui sont-ils ?

Les personnes neurotypiques sont des personnes dont le mode de fonctionnement correspond à celui de la majorité de la population, et donc à la norme (à ne pas confondre avec la normalité).

Dans le cas du haut potentiel intellectuel, si l’on observe la courbe de répartition du QI dans la population générale, on remarque qu’elle suit une courbe de Gauss (en cloche). Ce qui signifie que 95% de la population a un QI compris entre 70 et 130, soit la majorité de la population : les neuro-typiques.

Aux extrémités de la courbe, on retrouve les neuro-atypiques, les hauts potentiels intellectuels et aussi les personnes présentant une déficience intellectuelle.

Qu’est-ce que cela veut dire d’être neuroatypique ?

Les personnes neuro-atypiques sont des personnes concernées par une ou plusieurs neuro-atypies ( on parle alors de 2E pour « doublement exceptionnel »).

Les neuro-atypies englobe à la fois :

• Le HPI (Haut potentiel Intellectuel) qui concerne environ 2.3% de la population.
• Le TSA (Trouble du Spectre Autistique) qui concerne environ 1% de la population.
• Le TDA-H (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) qui concerne entre 2.5% et 8% de la population selon les études.
• Les DYS (troubles d’apprentissages comme la dyslexie, la dyspraxie, la dyscalculie…) qui concernent entre 6% et 8% de la population.
• L’hypersensibilité (ou haute sensibilité) qui concerne entre 15% et 30% de la population.

Neuroatypie, Neurodivergence, Neurodiversité : la même chose ?

La neuroatypie et la neurodivergence désignent toutes les deux la même chose. L’un a été adopté par les Français et l’autre par les anglophones. Il s’agit en effet de la reconnaissance de l’existence de cerveaux qui fonctionnent différemment par rapport à une norme donnée au sein de l’espèce humaine.

Les termes de neuroatypie et de neurodivergence sont intéressants, toutefois le terme de neuroatypie signifie “ce qui n’est pas typique” et se définit donc par rapport à ce qui serait typique, et le terme de neurodivergence signifie “ce qui diverge”. Ce qui peut laisser sous-entendre que la neuroatypie et la neurodivergence serait moins bien que la neurotypie, alors que ce n’est pas le cas, c’est seulement une différence.

Judy Singer a été la première à développer le concept de neurodiversité. Selon elle, ce terme est une mesure exprimant le degré de variabilité d’un individu par rapport à la population.

Il est important de souligner que cette différence n’est pas une théorie sans fondement, mais plutôt un fait soutenu par des preuves tangibles, telles que :

• L’observation d’un ensemble de traits qui forment un tableau atypique
• Des différences visibles à travers des outils médicaux tels que l’IRM cérébrale, par exemple.

Et parfois même, on observe des marqueurs génétiques et héréditaires spécifiques à une atypie.

Comment être différent ensemble ?

Chaque société a un code social qui lui est propre. Ce code régit tout un ensemble de langage, de comportements, de signaux corporels (gestes, postures, vêtements, coiffures, accessoires) qui transmettent un message d’appartenance (ou non) à un groupe. Apprendre ce code permet donc d’être accepté par ce groupe.

En revanche, lorsque l’on a un mode de fonctionnement différent de la norme, intégrer ces codes peut être complexe, et ce, pour différentes raisons :

• Ils ne sont pas toujours explicites, compréhensibles, clairs et pertinents pour un cerveau atypique
• Ils peuvent même être contraires à son mode de fonctionnement spécifique,
• Etc.

Neurotypique et neuroatypique sont deux modes de fonctionnement différents qui présentent tous deux des avantages et des inconvénients. Ainsi, le but pour chaque individu, quel que soit son fonctionnement, est d’apprivoiser et de comprendre son propre mode d’emploi.

De la même manière, un HPI, vivant dans un monde créé par et pour des neurotypiques, a tout intérêt à apprendre le fonctionnement des neurotypiques et  les règles du jeu du monde neurotypique. Le développement de soi passe par la connaissance de ses propres règles ainsi que par celles de l’autre.

Neurotypique et neuroatypique : une quête identitaire commune ?

La notion de neuroatypie suscite une réflexion philosophique sur le comment vivre-ensemble tout en prenant en compte les particularités de chacun. En incluant le paramètre de la neurodiversité, il devient possible de repenser profondément les liens, les identités, les idées préconçues, l’éducation et même l’humanité de manière plus générale.

La diversité des modes de fonctionnement est une richesse extraordinaire qui peut être accueillie et exprimée librement et ouvertement. Elle a en effet été à l’origine de découvertes, d’avancées et de créations fabuleuses. Ainsi, des personnes célèbres comme Einstein, Andy Warhol ou Vincent Van Gogh, pour ne citer qu’eux, sont aujourd’hui considérées comme neuroatypiques.

Reconnaître la neurodiversité dans toute sa pluralité et son unicité, permettrait sans doute de dépasser une norme enfermante pour chacun et de reconnaître neurotypique et neuroatypique dans toutes leurs particularités comme étant de réels atouts pour notre humanité.

Certains atypiques, pour se protéger, face à des réactions ou des situations d’exclusion, peuvent avoir tendance à masquer leurs différences en mettant en place des stratégies, comme celle du syndrome du Caméléon. Or, cela peut s’avérer néfaste à long terme car cela demande une énergie considérable et peut mener à l’épuisement. Le coaching apparaît ici comme une solution efficace pour identifier ces mécanismes de défense et adopter de nouvelles stratégies. Découvrez-le plus en détail juste ici.