Le développement personnel est devenu un pilier de notre époque, un moyen largement répandu pour améliorer divers aspects de notre vie. Cependant, malgré son immense popularité, il peut s’avérer être une impasse pour beaucoup. En lisant des tonnes de livres, en écoutant des podcasts et en assistant à des séminaires, nous nous retrouvons souvent avec une compréhension théorique sans réelle application pratique. Et si, au lieu de nous noyer dans cette théorie du développement personnel, nous nous décidions à (enfin !) passer à l’action ?

Au sommaire : 

• Les limites du développement personnel
• Sortir de la théorie et passer à l’action
• Vivre comme moyen d’apprendre et d’évoluer
• Le rôle des coachs : passage à l’action
• Mixer la thérapie et le coaching pour franchir le gap
• Pourquoi est-il temps d’arrêter le développement personnel passif ?

Les limites du développement personnel

Le développement personnel, dans son concept, est censé nous aider à devenir la meilleure version de nous-mêmes. Pourtant, il existe des limites à cette approche. La première réside dans la saturation d’informations. Trop souvent, nous consommons du contenu sans fin — livres, articles, podcasts — qui nous donne l’illusion d’avancer. Nous devenons des experts en théories de développement personnel sans pour autant voir des changements concrets dans notre vie.

Une autre limite est la superficialité des solutions proposées. Les conseils de développement personnel peuvent manquer de profondeur et de contexte, ne prenant pas en compte les nuances de chaque individu. Ces approches génériques peuvent rapidement devenir inefficaces, voire démotivantes, car elles ne s’adaptent pas à nos besoins spécifiques et à nos situations personnelles.

Sortir de la théorie et passer à l’action

Lire des livres et écouter des podcasts sur le développement personnel peut être très enrichissant, et c’est même un très bon début mais ces activités, en elles-mêmes, ne conduisent pas à des changements tangibles. L’une des grandes critiques de ce courant est précisément ce fossé entre la théorie et la pratique. Nous savons ce que nous devrions faire pour améliorer nos vies, mais nous ne le faisons pas.

Passer de la théorie à l’action est donc essentiel. La véritable transformation ne se produit que lorsque nous commençons à appliquer ce que nous avons appris. Cela nécessite de sortir de notre zone de confort et de prendre des mesures concrètes. C’est dans l’action que nous pouvons tester nos nouvelles compétences, ajuster nos approches et réellement évoluer.

Vivre comme moyen d’apprendre et d’évoluer

L’apprentissage ne vient pas seulement de la théorie, mais aussi de l’expérience. La vie elle-même est un terrain d’apprentissage inestimable. Chaque interaction, chaque défi et chaque succès nous offre des leçons précieuses. En vivant pleinement et en étant attentifs à nos expériences quotidiennes, nous pouvons apprendre et évoluer de manière plus authentique.

L’idée est de se concentrer davantage sur le fait de vivre plutôt que de constamment chercher à s’améliorer à travers des ressources externes. En nous plongeant dans nos vies, en prenant des risques, en échouant et en réussissant, nous développons une sagesse pratique et une résilience qui sont bien plus puissantes que toute théorie de développement personnel.

Le rôle des coachs : le passage à l’action

C’est ici que le rôle des coachs devient crucial. Contrairement à la simple consommation de contenus, le coaching implique une interaction dynamique et personnalisée. Un bon coach ne se contente pas de fournir des conseils, il vous pousse à agir, à sortir de votre zone de confort et à mettre en pratique les principes théoriques.

Le coaching offre un espace sûr pour explorer vos défis et vos blocages, avec un accompagnement constant pour vous aider à franchir les obstacles. Il s’agit d’un partenariat qui favorise l’action et la mise en œuvre, vous permettant de transformer vos connaissances théoriques en changements concrets dans votre vie.

Mixer la thérapie et le coaching pour franchir le gap

Pour véritablement dépasser les limitations du développement personnel, il peut être bénéfique de combiner la thérapie et le coaching. La thérapie permet de comprendre en profondeur les blocages émotionnels, les peurs et les schémas de pensée qui nous retiennent. Elle nous aide à guérir des blessures passées et à développer une conscience de soi plus profonde.

Le coaching, de son côté, se concentre sur l’action et la mise en œuvre. En mixant les deux approches, nous obtenons un cadre holistique pour la transformation personnelle. Nous allions la compréhension profonde de nos obstacles internes avec des stratégies pratiques pour avancer et réaliser nos objectifs. Cela nous permet de franchir le gap entre la théorie et la pratique de manière efficace et durable.

Pourquoi est-il temps d’arrêter le développement personnel passif ?

Le développement personnel passif, cette consommation incessante de théories sans application, peut rapidement se transformer en un cercle vicieux, car il implique de chercher constamment des solutions à l’extérieur. L’enjeu est donc de commencer à agir sur ce que nous savons déjà. Nous avons tous les outils nécessaires en nous, et ce que nous avons appris doit maintenant être mis en pratique.

Il s’agit de faire un pas en avant, de prendre des risques et de faire des erreurs. Le véritable développement personnel se produit lorsque nous nous engageons activement dans notre vie, en prenant des décisions courageuses et en affrontant nos peurs. Ce n’est qu’en agissant que nous pouvons véritablement évoluer et atteindre notre plein potentiel et ces étapes peuvent parfaitement être travaillées en coaching. Découvrez-en plus juste ici ou contactez-moi pour en savoir plus.

Voir le paysage à 360°. Cette capacité qu’ont les personnes à haut potentiel leur permet souvent de trouver leur propre solution, voire de faire cavalier seuls. Cette force a toutefois ses limites, car elle ne permet pas forcément de percevoir ses angles morts, là où se cachent souvent nos zones de blocage. Dans ce cas, certains HP peuvent alors se sentir entravés, impuissants, avec cette impression d’être pieds et poings liés. Ce blocage est souvent dû à une incompréhension entre deux notions clés : l’indépendance et l’autonomie. Si l’un correspond à la capacité d’agir seul, l’autre implique de faire le choix conscient de décider de sa vie. Incarner sa valeur de liberté implique donc de comprendre cette distinction.

Au sommaire : 

• La différence entre autonomie et indépendance
• La croyance de tout pouvoir faire tout seul
• La puissance d’un accompagnement

La différence entre autonomie et indépendance

Pour de nombreux HP, la liberté est une valeur intrinsèque, un phare qui guide leurs actions et leurs choix de vie. Cette quête de liberté peut en revanche parfois être entravée par une confusion entre autonomie et indépendance.

L’indépendance est souvent perçue comme la quintessence de la liberté. Elle désigne la capacité à agir seul, à prendre des décisions sans être entravé par les contraintes ou les influences extérieures. Cette vision peut toutefois masquer une réalité plus complexe. En effet, l’indépendance peut aussi pousser les HP à : 

• Se couper de leurs émotions pour éviter de se sentir vulnérables,
• Ressentir une profonde insécurité et une grande solitude,
• Ne pas créer d’attache.

Autrement dit, l’indépendance totale est une illusion, car elle omet un paramètre important : nous sommes tous interdépendants. À contrario, l’autonomie, elle, désigne toute autre chose. Il va s’agir ici de la liberté d’être et non d’agir. Elle englobe donc une vision plus complète de la liberté. Elle ne consiste pas seulement à agir seul, mais à être libre d’être soi-même, avec toutes ses facettes, émotions et vulnérabilités.

L’autonomie permet de choisir consciemment ses liens et ses relations, sans se laisser dicter par les normes sociales ou les attentes extérieures, mais aussi à accepter pleinement ses émotions, sans les juger ni les refouler. C’est reconnaître sa propre humanité dans toute sa complexité.

Être autonome implique la capacité à se montrer vulnérable, à poser ses limites et à demander de l’aide lorsque nécessaire, sans craindre de perdre sa liberté, mais en percevant cette aide comme un levier à sa propre croissance.

La croyance de tout pouvoir faire tout seul

Cette confusion entre autonomie et indépendance, assortie de la croyance qu’ont certains HP qu’ils se débrouilleront bien mieux par eux-même car les autres ne sont pas en mesure de les comprendre, peut parfois les conduire à croire qu’ils sont capables de tout accomplir seuls, sans aide. 

Aujourd’hui, la connaissance est accessible en masse et via de multiples supports (réseaux sociaux, blogs, livres, etc.). Si toutes ces sources constituent pour sûr une première étape vers l’autonomie, elles ne suffisent pas, à elles seules, à dépasser certains blocages, ces fameux « angles morts ».

La puissance d’un accompagnement

Être accompagné lorsque l’on souhaite se sentir plus libre est une étape clé du processus. L’une des principales raisons est que le coaching est l’occasion de faire cette traversée avec un guide qui a la capacité de créer non seulement un environnement sûr, mais surtout adapté à ses propres besoins et objectifs. Autrement dit, c’est un moyen puissant de maximiser son potentiel de réussite.

Comme partir en haute montagne sans guide ni entraînement peut se révéler contre-productif, avancer dans ce processus sans accompagnement peut également retarder l’atteinte de l’objectif. Un guide expérimenté balisera le chemin à suivre, fournira des clés et des outils adaptés et apportera son soutien dans les moments de doute. Découvrez-en plus sur le coaching juste ici ou contactez-moi pour en savoir plus. 

La vie en tant qu'adulte HPI est une aventure à la fois riche et complexe. Un esprit vibrant, des pensées multidimensionnelles et une soif insatiable de compréhension, tout cela définit une expérience de vie unique. Cependant, derrière ces atouts résident des défis comme la surstimulation mentale, le perfectionnisme exigeant et la recherche constante d'équilibre. Dans cette réalité foisonnante, l'aspiration à libérer son plein potentiel prend une importance capitale.

 C'est ici qu'intervient le coaching pour HPI, une voie qui peut démystifier l'énigme du surdoué. Le coaching spécialement adapté aux hauts potentiels peut être bien plus qu'une simple guidance. Cet outil peut aussi être la clé pour comprendre, libérer et déployer le potentiel unique qui sommeille en chacun des surdoués.

 Au sommaire : 

 Comprendre le coaching HPI : un chemin vers la révélation

• Le coaching HPI : une voie vers le déploiement de votre plein potentiel
• L'avantage d'un coach HPI : un guide qui comprend votre monde intérieur

Comprendre le coaching HPI : un chemin vers la révélation

Le coaching HPI, bien plus qu'une tendance à la mode, est une méthode sur mesure. Il reconnaît la singularité des hauts potentiels et s'ajuste en conséquence. Il tient compte de leur façon unique de penser, de ressentir et de percevoir le monde. Ces particularités rendent cet outil inestimable pour aborder les énigmes internes et externes qui jalonnent le parcours des surdoués.

En effet, cet accompagnement spécifique n’implique pas simplement de parler des objectifs ou d'élaborer des plans d'action. Le coaching HPI explore les profondeurs des schémas de pensée complexes. Il met en lumière les zones d'ombre et les angles morts, offrant ainsi une meilleure compréhension de soi-même et de ses interactions avec le monde qui nous entoure.

Le coaching HPI : une voie vers le déploiement de votre plein potentiel

Au cœur du coaching pour HPI réside la puissance de l'exploration. Sa force est d’aider les surdoués à identifier et à libérer leurs forces intérieures souvent insoupçonnées. Leurs talents uniques, parfois voilés par l'ampleur de leur pensée, sont mis en lumière. Le rôle du coach est donc de les guider pour transformer ses talents en actions tangibles, catalysant ainsi leur développement personnel et professionnel.

Le perfectionnisme qui peut souvent entraver ce déploiement y est souvent abordé de manière proactive. Le coach HPI comprend les luttes intérieures et fournit donc des outils pratiques pour transformer sa vision ce qui permettra de diminuer le stress et l'anxiété qui peuvent découler de ces attentes élevées.

De la même manière, le coaching pour HPI aide à établir une vision claire et alignée avec ses aspirations les plus profondes. Les objectifs prennent forme dans une trajectoire cohérente qui tient compte de la singularité de chaque coaché, évitant ainsi les frustrations liées à des buts qui ne sont pas en harmonie avec leur être authentique.

L'avantage d'un coach HPI : un guide qui comprend votre monde intérieur

Travailler avec un coach qui est lui-même concerné par la douance offre un avantage significatif : collaborer avec un accompagnant qui parle le même langage. Ce n'est pas simplement un professionnel formé, mais quelqu'un qui partage votre réalité en tant qu'individu à la pensée rapide et profonde.

La vitesse à laquelle vous traitez l'information, les défis émotionnels uniques que vous affrontez et votre besoin inné de plonger en profondeur dans les sujets trouvent une compréhension profonde dans le cadre d'un coaching pour HPI. Cela crée un espace sûr où vous pouvez explorer votre monde intérieur sans retenue ni jugement.

Votre coach peut anticiper vos besoins, fournir des méthodes spécifiques pour gérer les surcharges mentales et guider vos interactions interpersonnelles avec une perspective qui tient compte de votre singularité.

Le coaching pour HPI offre une voie vers une compréhension approfondie de vous-même, la libération de vos forces intérieures et le déploiement de votre plein potentiel. Sa force est qu’il repose sur un système d’adaptabilité à votre façon unique de penser et de percevoir le monde. Alors que le coaching traditionnel peut sembler générique, le coaching HPI plonge au cœur de vos pensées multidimensionnelles, apportant des révélations qui favorisent une meilleure compréhension de vous-même et de votre interaction avec votre environnement.

Faire ce voyage avec un coach HPI, c’est comme prendre la route avec un guide qui parle votre langage à la fois complexe et rapide et apprendre à naviguer dans les eaux parfois tumultueuses de votre monde intérieur. Contactez-moi juste ici pour en savoir plus.

Le coaching pour haut potentiel est un outil qui permet non seulement de comprendre son fonctionnement, mais également de faire de son atypicité une force. Il agit comme un appui dans une réflexion et un développement personnel tout en offrant un espace d’écoute et de compréhension. Si tout le monde peut bénéficier d’un coaching de vie, les personnes à haut potentiel intellectuel peuvent en tirer des avantages spécifiques et surtout bénéficier d’un espace où ils peuvent être pleinement eux-mêmes.

Au sommaire :

1. Avoir un espace d’écoute et de compréhension
2. Se rapprocher de ses objectifs
3. Bénéficier d’un coup de boost

1— Avoir un espace d’écoute et de compréhension

Lorsque l’on est HPI, il n’est pas rare de se sentir incompris et pas à sa place, ce qui peut entraîner un sentiment d’isolement et de solitude. Le coaching offre avant tout un espace bienveillant, où le coach prend le temps d’écouter et de comprendre l’autre, sans jugement ni préconception. Cet espace permet donc aux HP d’être à 100 % eux-mêmes sans avoir à se suradapter.

De la même manière, c’est aussi l’occasion d’avoir le regard d’un professionnel qui comprend son coaché et possède des clés, des outils non seulement pour le booster en maintenant un bon niveau de stimulation, mais également pour nourrir suffisamment cette soif de compréhension, d’apprentissage et de créativité si caractéristique aux surdoués.

2— Se rapprocher de ses objectifs

Les HPI ont souvent des aspirations élevées, mais ils peuvent parfois avoir du mal à les atteindre. Le coaching peut alors aider à définir des objectifs de manière claire et à identifier les étapes nécessaires pour les atteindre. Le rôle du coach est également d’apporter des clés au coaché pour qu’il puisse surmonter les obstacles et faire face à ses difficultés. Le coaching est à l’image d’un chemin, d’un voyage qui permet de grandir et de passer d’une rive à une autre.

3— Bénéficier d’un coup de boost

Le coaching donne définitivement un coup de boost. Il accélère des étapes qui prennent généralement plus de temps si on les franchit seul. C’est aussi l’opportunité de s’offrir la possibilité d’avancer dans son cheminement selon son niveau d’exigence et selon la mesure de son intensité, car le coaching s’adapte à chaque coaché.

Il agit comme un levier qui ramène de la motivation et de la confiance en soi lorsqu’on se sent démotivé, bloqué ou insatisfait. Il aide à identifier ses forces, ses talents et ses ressources et à les utiliser de manière optimale. C’est un outil transformateur qui permet non seulement de remettre du sens dans sa vie, mais également de gagner en épanouissement. 

Le coaching pour haut potentiel est finalement une des clés possibles pour apprendre à mieux se connaître, à réaliser son potentiel et à avoir une vie (encore) plus épanouie. Il s’inscrit autant dans le développement personnel et professionnel des surdoués. Découvrez-en plus à ce sujet juste ici.

Le coaching est depuis quelques années un outil crucial pour les HP en quête de plus de sérénité. Même s’ils ne ressentent pas tous le besoin d’explorer en profondeur leur fonctionnement, certains vont, en revanche, avoir la nécessité de créer leur propre mode d’emploi. C’est précisément pour ces surdoués que le coaching apparaît comme étant l’outil parfait. Il est important de se rappeler qu’un coaching réussi se prépare en amont. Pour vous y aider, voici 7 questions à vous poser avant de vous jeter à l’eau ! 

Au sommaire :

1. Suis-je prêt(e) à déconstruire certaines de mes anciennes croyances ?
2. Ai-je réellement envie de changer ?
3. Ai-je l’énergie suffisante pour me lancer dans un coaching ?
4. Est-ce le bon moment pour m’engager dans un coaching ?
5. Suis-je prêt(e) à miser sur moi ?
6. Comment être sûr de la bonne thématique à travailler en coaching ?
7. Est-ce important de choisir un coach spécialiste du haut potentiel ?

1- Suis-je prêt(e) à déconstruire certaines de mes anciennes croyances ?

Le coaching peut être déstabilisant pour la simple et bonne raison que son principal objectif est de donner une impulsion. Il pousse à l’action et donc souvent au changement. Il est courant d’avoir l’impression de stagner ou de ne pas être sur le « bon » chemin lorsque l’on se tourne vers le coaching. Par défaut, il va donc provoquer un changement de cap et donc un bouleversement.

Cette transition s’accompagne alors d’un effondrement de certaines croyances, et notamment de celles qui nourrissent une forme de stagnation. Prendre du recul sur ses habitudes et surtout oser les transformer demande d’être prêt. Même si le rôle du coach est de baliser votre chemin, vous êtes toujours le seul capitaine à bord et donc le seul à pouvoir avancer vers le changement.

2- Ai-je réellement envie de changer ?

Quel est votre degré de motivation ? Pour répondre à cette question, il est essentiel de faire le point sur vos raisons profondes d’entamer un coaching. Qu’est-ce qui ne va pas dans mon quotidien ? Qu’est-ce que j’aimerais transformer ? À quel point je souhaiterais le transformer ? Une fois cet état des lieux fait, il est plus facile de se motiver. On sait pourquoi on le fait et arrive plus ou moins à visualiser les bénéfices qu’on pourrait en tirer.

Le coaching, c’est comme un voyage au cours duquel vous vivrez forcément des péripéties. Certaines seront énergisantes et vous donneront de l’élan pour aller encore plus loin. D’autres, peuvent impacter votre motivation et vous faire vous remettre en question. C’est à ce moment-là qu'il est important de vous rappeler les raisons de votre désir de changement.

3- Ai-je l’énergie suffisante pour me lancer dans un coaching ?

Le coaching est assurément un exercice profond, challengeant et transformateur. C’est d’ailleurs pour ces mêmes raisons qu’il peut être à l’origine de grandes avancées. Toutefois, c’est également pour ces mêmes raisons qu’il exige aussi d’y investir de l’énergie. Il est donc important de vous demander où se situe votre jauge d’énergie et si la mettre au service de votre changement fait partie de vos priorités.

4- Est-ce le bon moment pour m’engager dans un coaching ?

Selon les situations de vie, le coaching peut être adapté ou pas. Il est essentiel d’être pleinement disponible pour s’investir dans un accompagnement et notamment sur la durée. C’est bien l’atteinte des objectifs qui marque la réussite d’un coaching ! Ainsi, à l’instar des marathoniens, l’endurance et l'engagement sur la durée sont l’une des clés pour atteindre la ligne d’arrivée.

5- Suis-je prêt(e) à miser sur moi ?

Le coaching est un investissement, financier certes, mais surtout sur soi. À quand remonte la dernière fois où vous avez misé sur vous ? Si le budget est une question cruciale pour vous, vous pouvez-vous demander ce que cela vous coûte de rester dans votre situation actuelle. Quel retour sur investissement vous promet le coaching ? L’intérêt de miser sur soi est que l’on est le seul maître à bord. Est-ce que ce paramètre ne multiplierait pas vos chances de réussite ?

6- Comment être sûr de la bonne thématique à travailler en coaching ?

Plusieurs thématiques peuvent être travaillées en coaching. Le premier contact lors d’un RDV découverte permet justement de faire un point sur ce qui vous amène vers le coaching et de déblayer le terrain. Souvent, la meilleure thématique à traiter est celle qui est la plus « bloquante » pour vous au moment de la prise de contact. Grâce à l’échange avec l’accompagnant que vous choisirez, vous serez plus à même de vous décider sur le chemin à prendre.

7- Est-ce important de choisir un coach spécialiste du haut potentiel ?

Le feeling est sans doute le premier critère pour bien choisir votre coach. Il est essentiel de se sentir en confiance. Comme vu précédemment, le coaching fait bouger les lignes et en ce sens, il peut être déstabilisant. Être suffisamment à l’aise pour parler librement à son coach est donc un prérequis pour un coaching réussi !

Être accompagné par un spécialiste du haut potentiel peut toutefois faciliter votre parcours. Tout d’abord, parce qu’en étant expert, il utilise des outils spécifiques à votre douance, ses solutions seront également adaptées à votre fonctionnement, le rythme de travail s’ajustera à votre propre rythme et vous aurez assurément l’espace suffisant pour déployer vos pensées, faire des associations d’idées, etc.

Le coaching est l'occasion d’avoir une meilleure connaissance de vous-même, de déployer votre potentiel et d’atteindre vos objectifs. Vous l’aurez compris, avant cela, il est important de se préparer à ce voyage et ces 7 questions sont une bonne base de départ ! Pour continuer dans votre exploration, découvrez plus en détail les bénéfices du coaching et si vous êtes prêt(e) à impulser ce changement, il ne vous reste plus qu’à me contacter !

Le coaching est-il fait pour moi ?

Le coaching est définitivement un outil puissant. Son efficacité dépend toutefois de sa compatibilité avec vos besoins. Alors, pour mettre toutes les chances de votre côté, voici une FAQ coaching qui répond à toutes les questions importantes.

Au sommaire :

1. Comment savoir si le coaching est un outil adapté à mes besoins ?
2. Pourquoi un coaching plutôt qu’une thérapie ?
3. Quel est l’avantage d’un coaching pour HP ?
4. Est-ce que le coaching est la suite logique du test de douance ?
5. Combien de temps dure un accompagnement de coaching ?
6. Combien coûte un accompagnement de coaching ?
7. Comment s’effectue le paiement ?
8. De quoi ai-je besoin pour participer à la séance ?
9. Et si je n’étais pas satisfait ?

1. Comment savoir si le coaching est un outil adapté à mes besoins ?

Le coaching est un outil qui s’oriente vers les solutions. Il est parfaitement adapté si votre objectif est de passer au palier supérieur dans votre vie, progresser sur un ou plusieurs plans de votre vie, de changer concrètement des choses, de franchir des étapes, de vous sentir mieux et en harmonie avec vous-mêmes, ou encore si vous avez le désir d’être plus à l’écoute de vos besoins et de vos attentes.

En résumé, le coaching répond à une envie de progression et de transformation profonde. Si vous vous reconnaissez dans cette définition et que vous n’avez aucune idée de la marche à suivre, alors, vous êtes possiblement au bon endroit !

2. Pourquoi un coaching plutôt qu’une thérapie ?

Si le coaching est orienté vers les solutions et donc sur l’avenir, la thérapie, quant à elle, va plutôt sonder votre passé dans le but de comprendre vos blocages. Elle répond à des problématiques d’ordre psychologique et peut, si besoin, s’associer à une prescription médicamenteuse. La thérapie implique généralement une démarche de long terme, là où le coaching est un accompagnement de courte durée.

3. Quel est l’avantage d’un coaching pour HP ?

Le haut potentiel est un sujet complexe. Lorsque vous optez pour un coaching spécifique aux surdoués, vous vous assurez de bénéficier d’un accompagnement adapté à votre atypie. Les outils et les méthodes de travail du coach ont donc été minutieusement choisis selon vos spécificités. De cette façon, le coach est en mesure d’identifier les formes d’intelligence qui vous caractérisent à partir desquelles il va pouvoir créer un plan d’action personnalisé.

Il n’existe pas de profil type du haut potentiel. Chaque surdoué est unique et c’est pourquoi chaque parcours de coaching est unique et 100 % personnalisé.

Enfin, choisir un coaching pour HP est aussi un paramètre qui pourrait potentiellement vous permettre d’être plus à l’aise. Un coach averti sera plus à même de vous laisser suffisamment d'espace pour que vous puissiez être pleinement vous-même et ça, c’est en effet un des éléments clés d’un coaching réussi !

4. Est-ce que le coaching est la suite logique du test de douance ?

Pas nécessairement. Encore une fois, vous êtes tous uniques et vos parcours le sont tout autant ! Si certains ressentent uniquement le besoin de poser un mot sur leur sentiment de décalage, d’autres voudront aller plus loin dans leur développement personnel et pour ce faire, être accompagnés.

Bref, cela va dépendre de vos objectifs et de vos besoins. Il est également possible que le désir de coaching arrive quelque temps après le test de douance. Par expérience, je sais que la découverte de son haut potentiel peut amener à une profonde remise en question, l’arrivée de nombreuses questions et un besoin de comprendre.

Ce temps de réflexion (qui est variable pour chacun) peut ainsi aboutir sur une envie de transformation et le coaching peut apparaître à ce moment-là comme étant la solution idéale. Le plus important sera toujours de vous écouter. Il n’y a que vous qui puissiez connaître la bonne marche à suivre.

5. Combien de temps dure un accompagnement de coaching ?

Comme dit précédemment, le coaching est un outil qui maximise le passage à l’action en apportant des solutions concrètes. Parce que son objectif principal est d’atteindre un but prédéfini, il s’agit donc d’un accompagnement limité dans le temps.

C’est donc lors de notre première rencontre que ce calendrier est défini. Ensemble, nous déterminons le temps nécessaire pour atteindre votre objectif. Selon votre problématique, je vous propose un suivi de 6 ou de 12 séances.

6. Combien coûte un accompagnement de coaching ?

Le coaching est un investissement sur soi-même. Après votre parcours de coaching, vous repartez avec des clés et des outils qui pourront vous accompagner tout au long de votre parcours personnel et/ou professionnel. Pour savoir si vous êtes prêt à faire cet investissement sur vous, vous pouvez vous demander :

Qu’est-ce que cela vous coûte de rester dans votre situation actuelle ?

Êtes-vous prêt à miser sur vous et à investir de l’argent sur vous-même ?

De plus, le coût d’un accompagnement de coaching dépend du nombre de séances sur lequel vous souhaitez partir. De manière générale, vous pouvez budgéter une enveloppe comprise entre 1000 et 3000 €.

7. Comment s’effectue le paiement ?

Le paiement se fait en ligne au moment de l’engagement et est 100 % sécurisé. Il peut également se faire en plusieurs fois.

8. De quoi ai-je besoin pour participer à la séance ?

Les rendez-vous se font tous en ligne. De votre côté, vous n’avez besoin que d’une bonne connexion internet, d’un moyen de communication (tablette ou PC) et surtout d’un endroit calme pour que vous puissiez être 100 % disponible lors de nos échanges. Les séances se déroulent sur Zoom, mais inutile de télécharger l’application. Tout se fait via votre navigateur.

9. Et si je n’étais pas satisfait ?

Le rendez-vous découverte est précisément là pour ça. Nous prenons le temps de nous connaître, de clarifier vos attentes et de s’assurer que je suis la bonne personne pour vous accompagner et si c’est le cas de vous présenter ma méthode de travail, ma vision du métier et de l’accompagnement de manière plus générale. Je vous partage également des premières clés de réussite.

À la suite de ce rendez-vous, vous aurez alors une idée plus précise de mon accompagnement et surtout si celui-ci correspond à vos attentes. Vous pouvez aussi visiter les différentes pages de mon site ou encore me suivre sur Instagram pour déterminer si mes valeurs et ma philosophie peuvent matcher avec les vôtres.

Si cette FAQ coaching ne répond pas à toutes vos questions, vous pouvez me contacter directement ici.

Coaching ou thérapie, de quoi ai-je besoin actuellement ?

Lorsque l'on décide de se faire accompagner, on peut parfois hésiter entre deux méthodes : la thérapie ou le coaching. En réalité, il n’existe pas de bonne réponse, mais juste celle qui répond à des besoins spécifiques.

Si vous avez déjà effectué quelques recherches sur le sujet, vous avez déjà sans doute lu quelque part que la thérapie répond à un « pourquoi » et le coaching à un « comment ». Vous pourriez vous dire, oui, et alors ? Comment suis-je censé savoir si mon état actuel a besoin que je réponde à un pourquoi ou à un comment ? Rassurez-vous, ce questionnement est parfaitement légitime !

Au sommaire :

✨Coaching ou thérapie, quelles sont les bonnes questions à se poser ?
🌈 Et si la solution était encore ailleurs ?

Coaching ou thérapie, quelles sont les bonnes questions à se poser ?

La première étape est de faire un état des lieux de votre état actuel. Sachez que vous serez toujours le meilleur expert pour jauger vos besoins. Je vous propose donc plusieurs affirmations qui vous donneront une idée un peu plus précise du type d’accompagnement qui vous correspond le mieux en fonction du moment de votre vie.

Comment je me sens ?

🟨 Je me sens particulièrement fatigué.
🟨 Je ne ressens plus aucune motivation dans tout ce que j’entreprends.
🟡 Je sais ce dont j’ai besoin pour transformer ma vie, mais je ne sais pas comment m’y prendre.
🟡 Les choses bougent beaucoup trop vite autour de moi et cela m’effraie.
⚡Je ne me sens plus à ma place au travail ou dans ma vie de façon générale et je ne sais pas comment faire bouger les choses.
🟨 Je ressasse sans arrêt le passé et j’ai l’impression de n’avoir aucun contrôle là-dessus.
🟨 Je regrette beaucoup de choses que j’ai faites ou dites.
⚡Je me sens submergé par mes émotions et ça impacte ma vie.
⚡Je sais ce dont je suis capable, mais j'ai toujours besoin de la validation des autres.
🟨 Je ressens beaucoup de colère sans vraiment savoir d’où elle vient.
⚡ J’ai besoin de tout contrôler dans ma vie et j’ai du mal à lâcher prise.
⚡Je ne sais pas accueillir les compliments, car j’ai l’impression de ne pas les mériter.
🟡 Je ne suis jamais satisfait de ce que je fais et ça m’empêche de commencer de nouvelles choses.
🟡 Je ne sais pas ce que j’aime ou ce qui me ferait du bien.
⚡ Je me sens toujours à l’écart ou différent lorsque je suis en société.
🟡 Je n’ose pas prendre la parole, car j’ai toujours l’impression que mon avis n’est pas important.

Et ensuite, qu’est-ce que je fais de tout ça ?

Si vous avez un maximum de :

🟡, le coaching apparaît comme une bonne solution,
🟨, la thérapie pourrait vous aider à être plus au clair sur votre histoire et vos blessures,
⚡, les 2 pratiques pourraient vous être bénéfiques.

De manière générale, dites-vous que la thérapie est la meilleure solution si :

❓Vous ressentez le besoin de comprendre certaines choses de votre passé, de les réparer,
🔎 D’avoir du soutien moral et psychologique,
👀 Ou que vous êtes dans une phase de rétrospection.

La thérapie s’apparente à un travail d’archéologue, vous allez fouiller au fond de vous pour aller voir toutes les choses de votre passé qui impactent votre présent.

Si, en revanche, votre but est :

🚀 D’aller de l’avant,
⚒️ De construire votre futur avec de nouveaux projets,
🌈 Si vous avez envie de changement,
🌱 Et que vous êtes dans une phase de croissance dans votre vie.

Alors, le coaching est votre solution ! Il s’apparente plus à un travail d’explorateur, vous allez partir à l’aventure pour découvrir de nouvelles contrées encore inexplorées et sortir de votre zone de confort.

Dans beaucoup de cas, les deux outils peuvent être complémentaires. N’hésitez pas à en discuter avec votre thérapeute ou à me contacter pour que je puisse vous aiguiller.

Et si la solution était encore ailleurs ?

🍀Comme dit précédemment, vous serez toujours votre meilleur conseiller. Alors, écoutez-vous. C’est-à-dire, soyez attentif à votre corps, aux messages qu’il vous envoie et notamment en termes d’énergie. Si vous vous sentez épuisé, c’est un paramètre important à prendre en compte avant de vous lancer dans un accompagnement.

⚡Une énergie vitale basse, ce qui peut être le cas notamment en cas de dépression ou de burnout, n’est pas compatible avec un parcours de coaching, car pour changer vous allez avoir besoin d’énergie. Il ne vous viendrait pas à l’idée de partir en voyage avec le réservoir d’essence quasiment vide. Vous risqueriez de tomber en panne avant d’arriver.

De la même manière, une thérapie nécessite aussi d’investir de l'énergie. En cas d’énergie vitale basse, ma première recommandation est de prioriser les besoins de votre corps, pour retrouver de l’énergie, ce qui passe notamment par un bon équilibre hormonal. Et dans ce cas, c’est vers un médecin qu’il vaut mieux se tourner.

🌈 Voici deux propositions de livres de Cathy Assenheim sur le sujet que je recommande. Ils traitent à la fois du burnout et de l’équilibre hormonal spécifique aux hauts potentiels. Ils sont très faciles à lire :

✨ https://livre.fnac.com/a14981959/Cathy-Assenheim-Mon-cerveau-est-hyper
✨ https://livre.fnac.com/a16126377/Cathy-Assenheim-Je-suis-epuise-e

⚡Une fois le bon niveau d’énergie atteint, vous pourrez alors vous lancer dans un processus d’accompagnement : faire une thérapie avant, après ou en même temps qu’un coaching.

Vous l’aurez compris, ce choix dépend principalement de votre besoin prioritaire : regagner en énergie, faire une rétrospection ou enclencher un nouveau départ.

☀️Imaginez le coaching comme un booster qui vous propulse bien plus loin et plus rapidement à l'endroit où vous aimeriez aller. C’est exactement le travail que je mets en place chaque jour avec mes coachés. Alors, si cette image vous parle et que vous souhaitez amorcer ce nouveau départ, prenons rendez-vous !

Quand on est haut potentiel, on a le cerveau en ébullition. On vit en permanence avec des idées géniales en pagaille et des tonnes de questionnements. Il y a une infinité de possibilités. Dans cette frénésie, on se sent parfois perdu. Le coaching pour haut potentiel est alors un moyen de vous aider à clarifier toutes ces pensées, à les trier et à identifier ce qui est important pour vous, pour partir dans la bonne direction.

Au sommaire :

✨ Surdoué, Coaching ou thérapie ?

🌈 Comment savoir si je suis fait(e) pour le coaching ?

💎 Pourquoi choisir un coaching pour haut potentiel ?

🚀 Comment trouver un bon coach pour HPI ?

Surdoué, Coaching ou thérapie ?

Il n’est pas toujours évident de savoir quelle solution d’accompagnement est la plus adaptée à vos attentes. Qu’on soit surdoué ou non, ces deux outils répondent à des problématiques différentes et utilisent des méthodes bien distinctes. Il est alors important de savoir les différencier pour choisir l’option la plus adaptée à votre situation.

Alors, pourquoi choisir le coaching ?

Le coaching est fait pour vous si :

🚀 Vous êtes actuellement dans une phase de construction ou de croissance dans votre vie.

💎 Ou vous avez envie de « construire » votre futur.

🌈 Vous avez un projet, avec des objectifs précis et des résultats mesurables.

✨ Vous avez envie de changement.

🌱 Ou encore vous voulez développer votre potentiel.

👉 Si vous optez pour un coaching, je vous recommande alors de prendre le temps de bien choisir le coach qui vous correspond.

Pourquoi choisir la thérapie ?

La thérapie est faite pour vous si :

⚙️ Vous êtes actuellement dans une phase de rétrospection de votre vie.

🌱 Vous avez besoin de « réparer » des éléments de votre passé, de résoudre une difficulté ou un problème.

🚀 Vous faites face à une situation de crise et avez besoin d’un soutien moral et psychologique.

💎 Vous voulez guérir des blessures qui vous empêchent d’avancer.

✨ Vous voulez soulager une souffrance.

La thérapie résout en effet des traumatismes du passé pour vous sentir mieux dans le présen et implique un accompagnement dans la durée.

 👉 Un coach ne pourra pas vous accompagner dans une thérapie, en revanche un psychologue ou un psychothérapeute le pourra.

Comment savoir si je suis fait(e) pour le coaching ?

Le coaching vous permet d’approfondir vos connaissances et d’améliorer vos performances, mais également de trouver des solutions qui vous correspondent et d’obtenir des résultats concrets.

Le coaching c’est comme partir en voyage

Imaginez-vous à bord de votre véhicule. Vous avez mis des bagages dans le coffre contenant tout ce dont vous pourriez avoir besoin (vos forces, vos qualités, vos talents). Vous avez fait le plein de carburant (votre motivation) et avez une boussole (vos émotions).

Avec un copilote

Vous invitez alors un copilote (un coach) à monter dans votre voiture, le temps du voyage (un accompagnement de coaching).

Vous êtes maître du véhicule (vous êtes responsable de votre avancement). Vous choisissez l’embranchement que vous souhaitez et où faire des étapes. En effet, pendant votre voyage, vous aurez probablement besoin de faire des pauses pour pouvoir continuer votre progression.

Si oui, savez-vous quelle sera votre destination ?

En résumé, est-ce que le coaching est fait pour moi ?

Le coaching est pour vous si :

🚀 Vous avez envie de changer et vous voulez donner une nouvelle direction à votre vie.

🌈 Vous voulez mieux vous connaître et êtes prêt à explorer vos différentes facettes, pour devenir à 100 % vous-même.

💎 Vous cherchez votre place, vous voulez vous trouver et vous construire une vie qui vous ressemble.

✨ Vous êtes prêt à essayer une autre manière de voir les choses et à vivre des péripéties durant le voyage.

🌱 Vous recherchez des solutions qui vous correspondent.

En revanche, il n’est pas adapté si :

❌ Vous vous sentez bien tel que vous êtes et ne ressentez pas le besoin d’évoluer.

🛑 Vous n’êtes pas prêt à investir sur vous (de l’énergie, du temps et de l’argent).

❌ Vous pensez que ce que vous ressentez est de la faute des autres.

🛑 Vous cherchez à soulager une souffrance (une thérapie sera plus adaptée et pourra être faite en parallèle d’un coaching).

❌ Vous recherchez des solutions miracles ou quelqu’un qui fasse les choses à votre place.

Le coaching est un accompagnement qui répond à une envie de changement. Il se déroule sur une période définie et s’adapte à vos besoins et à vos objectifs. 

Maintenant que nous sommes d’accord sur son potentiel et sur ses prérequis, voyons quel est l’intérêt de choisir un coaching pour haut potentiel.

Pourquoi choisir un coaching pour haut potentiel ?

Quand on est atypique, il y a parfois certaines parts de soi que l’on n’assume pas face aux regards des autres. Le développement personnel permet d’explorer toutes ces parties en vue de les accepter, avant de les assumer. On se sent souvent en décalage et on se demande où est sa place, voire s’il y en a une pour nous.

👉 Le coaching se focalise sur vos talents et sur vos forces, en bref sur vos singularités. Il vous aide à construire la vie qui vous correspond et à trouver votre place.

Et le coaching pour haut potentiel alors ?

Les hauts potentiels ont un fonctionnement différent de la majorité des gens c'est pourquoi ils n’abordent pas le coaching comme tout le monde.

🛠️ Un coach spécialisé dans l’accompagnement des hauts potentiels est à la fois un coach et un expert de la douance. C'est pour cette raison qu'il pourra proposer un coaching adapté avec des outils et des méthodes spécifiques.

😊 Un coach pour HPI sera sensibilisé à votre mode de fonctionnement. Il prendra donc en compte vos particularités avec bienveillance, compréhension et tolérance.

👍 De la même manière, il vous laissera un cadre suffisamment large pour que vous puissiez étendre votre pensée, explorer différentes directions et faire des associations d’idées.

Et un coach HPI ?

C’est encore mieux ! Il aura plus de facilités à vous suivre dans vos explorations, à votre rythme et plus en profondeur. Un coach HPI aura la capacité de prendre en compte la globalité de votre problématique. Il n’essaiera pas de la découper en sous-problématiques, ce qui n’aurait alors plus de sens pour vous, car ne prenant pas en compte les liens que vous faites entre chaque partie.

👌 Il sera potentiellement déjà passé par le même chemin.

😃 Le sentiment de décalage sera moins présent, ce qui permettra d’établir plus facilement une relation de confiance et de transparence.

Pour résumer, le coaching est un outil puissant pour développer son haut potentiel et se faire accompagner par un expert de la douance est un vrai plus. Il est toutefois impératif de bien choisir le coach qui vous correspond le mieux !

Comment trouver un bon coach pour HPI ?

Comme nous l’avons vu, le coaching est en effet un outil efficace pour vous accompagner tant dans la découverte que dans le déploiement de votre potentiel « hors norme ».

Trouver l’accompagnant compétent

Toutefois, trouver un bon coach n’est pas toujours évident et notamment à cause de la multitude de coachs existants. Et ça se complique un peu plus lorsque l’on est haut potentiel ou qu’on pense l’être, car il est important de trouver un coach compétent qui saura vous accompagner tout en respectant votre spécificité.

👉 Il est donc crucial de faire votre choix selon des critères précis. Je vous en présente 3 qui, à mon sens, sont les plus importants à respecter.

Lors du premier rendez-vous, demandez-vous comment vous vous sentez :

✨ Vous sentez-vous rassuré, en confiance ?

🌈 Vous sentez-vous motivé, plein d’entrain ?

💎 Vous sentez-vous écouté ?

🚀 Avez-vous l’impression d’être pris au sérieux, d’être considéré ?

Si vous avez le moindre doute, c’est que ce n’est pas la bonne personne pour vous.

Les questions légitimes à poser lors du premier contact :

✨ Quelle est sa formation de coaching ?

💎 Quelle a été la durée de sa formation ?

🌈 Est-ce qu’il se forme régulièrement ?

 🚀A-t-il personnellement fait un travail sur lui-même ?

🌱 Se fait-il superviser ?

💎 Quelle est sa vision du métier de coach ?

✨ A-t-il un contrat et quels sont ses engagements ?

En effet, comme le métier de coach n’est pas réglementé, tout le monde peut se proclamer coach. Une formation dans une école de coaching reconnue et l’assurance qu’il est certifié font partie des éléments révélateurs qui font de lui un bon coach. De la même manière, un coach efficace est en processus d’apprentissage continu. Il sait remettre en question ses outils. Il aura également fait un travail sur lui et se fait régulièrement superviser par un coach senior.

Et oui, comme expliqué précédemment, un coach sensibilisé au haut potentiel sera plus à même de vous accompagner. Il prendra ainsi en compte vos particularités avec bienveillance, compréhension et tolérance. Et il est essentiel de pouvoir être 100 % soi-même avec son coach.

D’autre part, certains modes de fonctionnement des hauts potentiels pourraient au premier abord faire penser à une pathologie (même si ce n’est pas du tout le cas). Un coach non averti pourrait en effet rapidement réorienter le coaché vers un confrère psychiatre ou psychologue.

Si le coach revendique sa spécialisation auprès des hauts potentiels, vous pouvez alors lui demander :

✨ Pourquoi s’est-il spécialisé dans les surdoués ?

🌈 Mais également, en quoi un coaching pour haut potentiel est-il différent d’un coaching « classique » ?

🚀 Ou encore s'il a des outils adaptés aux hauts potentiels ?

Une autre raison de choisir un expert en douance : certains outils de coaching ne fonctionnent pas ou nécessitent une adaptation pour les surdoués. Bref, faites passer un casting ! Et pour en savoir plus sur moi et mon approche du coaching pour haut potentiel, ça se passe ici !

Trouver un bon coach... pas toujours évident parmi la multitude de coachs existants.  Et ça se complique encore quand on est haut potentiel ou qu’on pense l’être.

L’objectif : trouver un coach compétent qui saura nous accompagner tout en respectant notre spécificité.

Critère n°1 (et le plus important) : avoir un bon feeling 💖

Lors du rendez-vous préalable, demandez-vous comment vous vous sentez :

✨ Vous sentez-vous rassuré, en confiance ?

✨ Vous sentez-vous motivé, plein d’entrain ?

✨ Vous sentez-vous écouté ?

✨ Avez-vous l’impression d’être pris au sérieux, d’être considéré ?

👉 Si vous avez le moindre doute, c’est que ce n’est pas la bonne personne pour vous.

Critère n°2 : un coach compétent ⭐

Vous pouvez lui demander :

✨ Quelle est sa formation de coaching et la durée de sa formation :

👉 comme le métier de coach n’est pas règlementé, tout le monde peut s’autoproclamer coach. Une formation dans une école de coaching reconnue et l’assurance qu’il est certifié sont un bon début.

✨ S’il se forme régulièrement :

👉 un bon coach est en processus d’apprentissage continu et il sait remettre en question ses outils

✨ S’il a personnellement fait un travail sur lui-même :

👉 un bon coach aura fait un travail sur lui

✨S’il est supervisé :

👉 un bon coach se doit d’être régulièrement supervisé

✨ Quelle est sa vision du métier de coach

✨S’il y a un contrat et quels sont ses engagements

Critère n°3 : un coach habilité au haut potentiel 🦓

Un coach senbilisé au haut potentiel sera plus à même de vous accompagner.

Il prendra en compte vos particularités avec bienveillance, compréhension et tolérance. Et il est essentiel de pouvoir être 100% soi-même avec son coach.

Il vous laissera un cadre suffisamment large pour que vous puissiez étendre votre pensée, explorer différentes directions et faire des associations d’idées.

D’autre part, certains modes de fonctionnement des hauts potentiels pourraient au premier abord faire penser à une pathologie (même si ce n’est pas du tout le cas). Un coach non averti, pourrait en déduire que son client ferait mieux d’aller se faire soigner et le réorienter vers un confrère psychiatre ou psychologue.

Si le coach revendique sa spécialisation auprès des hauts potentiels, vous pouvez lui demander :

✨ Pourquoi il s’est spécialisé dans les surdoués

✨S’il l’est lui-même :

👉 Il aura alors plus de facilités à vous suivre et vous aurez beaucoup moins besoin de vous adapter à lui

✨En quoi un coaching pour haut potentiel est différent

✨ S’il a des outils adaptés aux hauts potentiels

👉 Certains outils de coaching ne fonctionnent pas ou nécessitent une adaptation avec les surdoués

Faites passer un casting !

N'hésitez pas à contacter plusieurs coach pour vous faire une idée de ce qui vous correspond le mieux.