Voir grand. Trop souvent, nous nous retrouvons piégés dans des schémas de pensée et des comportements qui nous empêchent d’atteindre notre plein potentiel. Pour les hauts potentiels, cette lutte peut être particulièrement complexe. Syndrome de l’imposteur, croyances limitantes, complexité à lire ses émotions, les raisons de cette difficulté sont nombreuses. Dans ce contexte, il peut alors sembler plus facile de réprimer ses émotions, même lorsque celles-ci sont agréables. Alors, comment vivre une vie qui reflète de manière authentique nos ambitions les plus profondes ?
Au sommaire :
- Prendre conscience de sa limite supérieure pour mieux la repousser
- L’importance de suivre sa joie
Prendre conscience de sa limite supérieure pour mieux la repousser
Reconnaître et accepter nos limites est sans doute la première étape pour atteindre notre propre niveau d’ambition. Trop souvent, nous nous sous-estimons et nous nous contentons de jouer « petit », installés dans notre zone de confort. Ce confort nous empêche toutefois de réaliser pleinement notre potentiel et de vivre une vie conforme à ce que nous désirons réellement. Pourtant, pour approcher au plus près de nos standards et atteindre de nouveaux sommets, la clé n’est pas seulement de repousser ses limites, mais surtout de les dépasser consciemment.
Pour ce faire, identifier les schémas de pensée et les comportements qui nous maintiennent dans cette zone de confort est une des étapes importantes à franchir. Ces habitudes, souvent inconscientes, peuvent nous enfermer dans un cycle d’autosabotage et d’auto-limitation. En prenant conscience de ces schémas, nous pouvons commencer à les remettre en question et à explorer de nouveaux horizons.
Un autre moyen pour y parvenir est de développer une vision claire de ce que nous désirons accomplir et des actions nécessaires pour y parvenir. Cette vision agit comme un moteur, qui nous donne de la motivation pour se lancer et de l’inspiration pour franchir les obstacles qui se dressent sur notre chemin. En définissant des objectifs ambitieux et en élaborant un plan d’action concret, nous nous mettons en marche vers une vie qui reflète pleinement notre niveau d’ambition.
Sortir du syndrome de l’imposteur
Le syndrome de l’imposteur est un phénomène insidieux qui touche de nombreuses personnes, en particulier celles qui visent haut. Ce sentiment de ne pas être à la hauteur, de se sentir comme un imposteur malgré les réussites et les compétences, peut entraver notre progression et nous maintenir dans cette fameuse zone que l’on connaît.
Pour surmonter ce syndrome, la première étape est de commencer à collecter des indices de sa réussite. Un autre levier important est le fait de cultiver la confiance en soi et de se concentrer sur ses forces et ses réussites. Grâce à cela, sortir de ce cycle destructeur et assumer pleinement notre potentiel devient alors possible.
En finir avec les fausses croyances sur le « non mérite »
De nombreuses fausses croyances sur le mérite et la valeur de soi peuvent également nous éloigner de qui nous sommes réellement. Ces croyances limitantes, telles que « je ne mérite pas d’avoir autant de bonheur ou d’amour », peuvent nous conduire à nous auto-saboter dès que nous atteignons un certain niveau de succès ou de bonheur.
Pour transcender ces croyances, il est important de les identifier, de les déconstruire et de les remettre en question afin de modifier notre système de pensées. En reconnaissant notre propre valeur et en nous autorisant à recevoir le bonheur et l’amour dans notre vie, nous pouvons alors nous orienter vers un tout nouveau chemin.
L’importance de suivre sa joie
Suivre sa joie est la clé pour créer une vie épanouissante et alignée avec notre véritable essence. Pour autant, dans notre société, nous sommes souvent conditionnés à réprimer nos émotions agréables, à étouffer notre joie sous prétexte de conformité sociale ou de peur du jugement.
La société demande de lisser nos émotions, en nous incitant à rester calmes et réservés, surtout lors des moments d’euphorie et cela se traduit notamment par des expressions bien connues telles que « calme ta joie ». Dans ce contexte, il devient alors plus facile de réprimer ses émotions pour répondre aux attentes sociétales.
Trop souvent, la société associe une grande joie à une dévalorisation, comme si être extrêmement joyeux était synonyme de superficialité ou d’immaturité. Cette pression sociale nous amène à nous auto-censurer et à limiter nos moments de bonheur.
Accepter de se laisser traverser par l’intensité des émotions positives est un apprentissage. Notre cerveau est souvent plus habitué aux émotions négatives. Dans notre civilisation, où le confort matériel est particulièrement valorisé, parfois aux dépens du bien-être mental et émotionnel, notre cerveau est resté formaté aux conditions de vie de la préhistoire. Il n’est, en effet, pas habitué à vivre autant de bonheur et de joie. Cependant, cela ne signifie pas que nous ne méritons pas ces moments de bonheur, mais plutôt que nous devons apprendre à les accueillir pleinement dans notre vie.
La bonne nouvelle est que ce fonctionnement peut être modifié et mis à jour. En réapprenant à ressentir et à exprimer pleinement nos émotions agréables dans toute leur intensité et leur diversité de teintes, nous pouvons rééquilibrer notre état émotionnel. Le coaching est un des outils pour y parvenir. Découvrez-en plus sur le coaching juste ici ou contactez-moi pour en savoir plus.
